Rutiner for barn med ADHD eller autisme, ett steg om gangen
Tydelige steg, en nedtelling barnet ser og oppgaven lest høyt. Slik støtter Kroni rutiner hjemme, uten medisinske løfter.
Kroni er en app for oppgaver og lommepenger. Den behandler verken ADHD eller autisme, og vi lover ingenting om symptomer. Det den kan gjøre, er å vise barnet én oppgave om gangen, med korte steg du skriver selv, en nedtelling barnet kan se og en knapp som leser oppgaven høyt. Under ser du hvilke funksjoner det er, og en enkel uke dere kan prøve.
Hva gjør en rutine lettere å følge
Det finnes ingen rutine som passer alle barn med samme diagnose. Det som virker, finner dere ut sammen med barnet. NHS' veiledning om ADHD hos barn (på engelsk) nevner noen grep som kan hjelpe hjemme og på skolen:
- tydelige og enkle beskjeder, én om gangen
- oppgaver delt opp i økter på 15 til 20 minutter, med pause mellom
- en huskeliste som henger der den er lett å se
- ros når noe går bra, eller et belønningskart
Veiledningen vurderer ikke Kroni. Men grepene er lette å kjenne igjen i appen: én oppgave om gangen, korte steg, en synlig liste og en belønning dere avtaler selv. Les mer i ADHD og oppgaver hjemme: en praktisk sjekkliste.
Én oppgave om gangen
Fokusmodus viser barnet bare én oppgave. Du kan legge inn opptil åtte korte steg, for eksempel «Dra dyna opp» og «Legg puta på plass», og barnet krysser av ett om gangen. Rekkefølgen er ikke låst. Et ferdig eksempel med seks steg og egne minutter til hvert finner du i morgenrutine for barn.
Vil du, kan oppgaven få en nedtelling fra 1 til 120 minutter. Når tiden er ute, spør Kroni hvordan det går. Oppgaven blir ikke markert som mislykket, og ingenting trekkes fra. Med Ikke nå legger barnet oppgaven til side og får se den neste, og med Vis alle ser det hele dagens liste igjen. Står barnet fast, finnes knappen Jeg trenger hjelp. Innenfor hjelpetidene dere har valgt, sender Kroni dere foreldre et varsel, for opptil tre oppgaver om dagen. Ellers får barnet beskjed om å gå og spørre en voksen.
Hver oppgave kan også få et ikon, og du kan velge tid på dagen. Da ser barnet morgenoppgavene først, deretter det som skal gjøres midt på dagen og om kvelden. Slår du på Bare det som gjelder nå, viser I dag og fokusmodus bare oppgavene for denne tiden på dagen: morgen til kl. 12, midt på dagen til kl. 17, så kveld. Oppgaver uten tid på dagen, det som må gjøres og forsinkede oppgaver vises alltid. Slik fungerer visningen i detalj: fokusmodus, én oppgave om gangen.
Lest høyt for barn som ikke leser selv ennå
Slår du på Les høyt for et barn, får det en høyttalerknapp. Den leser oppgaven og stegene i fokusmodus, og belønningene med pris. Kroni bruker stemmen som er innebygd i barnets enhet. Har enheten ingen stemme for språket, vises ikke knappen.
Det er nyttig for de yngste, og for barn som lettere tar inn en beskjed de hører enn en de leser. Mer om oppsettet: barnet leser ikke selv ennå.
Én skjerm for hele familien
Barnet trenger ikke egen mobil. Deler barna én mobil eller ett nettbrett, starter Kroni med en oversikt over hvor mange oppgaver hvert barn har igjen, og hvert barn trykker seg inn på sin egen liste. Forelderdelen er låst når du gir fra deg enheten. Se digital oppgavetavle på nettbrett for hvordan det ser ut.
Belønninger kan være tid, som «20 minutter med Lego» eller «en episode». En tidsbelønning får en nedtelling fra 5 minutter til 8 timer, så alle ser hvor mye som er igjen.
Kroni har høy kontrast, større tekst og støtte for skjermleser, på norsk, svensk, dansk og engelsk. Med Rolig modus blir feiringen stille og rolig: ingen konfetti, ingen hoppende mynt og ingen vibrering, og rekka vises ikke på I dag. Merkene blir.
En første uke å prøve
- Velg én oppgave barnet kjenner godt, gjerne en som ofte blir utsatt.
- Skriv to til fire korte steg. Et steg er én handling, ikke en hel beskjed.
- Sett en romslig nedtelling, eller la den være. Den er et anslag, ikke en frist.
- Bestem belønningen sammen, eller la oppgaven være ubetalt. Poeng eller klistremerker fungerer like godt som kroner i appen.
- Snakk om det etter tre dager. Var stegene nyttige? Var tiden for kort? Juster.
Blir det for mye en dag, hopp over oppgaven eller gi barnet en fridag. Ingenting regnes som glemt. Foretrekker dere papir, finnes det en oppgaveplan for utskrift.
Hva Kroni ikke er
Kroni er ikke behandling, og appen er ikke laget av helsepersonell. Vi har ikke klinisk dokumentasjon på at Kroni hjelper barn med ADHD eller autisme mer enn en papirliste gjør. En saldo som vokser, er en funksjon i appen, ikke et tegn på at barnet har det bedre.
Kroni sperrer ikke andre apper og overfører ikke penger. En voksen følger opp, godkjenner der dere har valgt det, og ordner eventuell utbetaling utenfor appen. Har dere en plan fra skolen eller helsetjenesten, la den styre hvilke oppgaver og belønninger dere legger inn. Mer om forutsigbare belønninger finner du i belønning for barn med spesielle behov.
Ofte stilte spørsmål
- Kan Kroni behandle ADHD?
- Nei. Kroni er en app for oppgaver og lommepenger. Vi har ikke klinisk dokumentasjon på at appen behandler ADHD eller autisme, eller at den bedrer symptomer. Snakk med barnets helsepersonell eller skolen om behovet for tilrettelegging.
- Trenger barnet egen mobil?
- Nei. Barnet kan bruke din mobil, et nettbrett familien deler, eller en nettleser. Barnet trenger ikke egen e-post eller konto. Vil dere senere koble til barnets egen mobil, gjør dere det med en kode.
- Kan vi bruke poeng i stedet for penger?
- Ja. For hvert barn velger du kroner, en annen valuta, eller poeng, stjerner eller klistremerker. Kroni flytter aldri ekte penger, og en oppgave trenger ikke gi noe i det hele tatt.
- Hva om i dag er en tung dag?
- Gjør oppgaven mindre, gjør den sammen, eller hopp over den. Du kan hoppe over én oppgave i dag eller gi barnet en fridag, planlagt opptil 60 dager frem. Ingenting regnes som glemt, og rekka holder.
